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手賀沼ラン

0900道の駅しょうなんスタートで橋2本分伸ばしてぐるっと半周。

フィッシングセンターまでで4.9km、
1本目の水道橋までで5.9km、
2本目の浅間橋を渡ってまでで.8km、
水道橋まで戻って9.9km
フィッシングセンターまで戻って11km

これでだいたい16km

途中15km地点でどうしてものどが渇いて水分補給。

ゆっくりペースで始めて途中は大分スピードアップしました。
水分補給ができたら最後までビルドアップできたのだけどなあ。

日焼け止めを塗らずに行ったので肩が猛烈に焼けました。
当然の報いですが。
1時間くらいと気を抜いてはいけませんね。反省。

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コメント

こんにちは。この前、わたしも曇りかと思って、適当に日焼け止めをぬってレースにでたら、日焼けしてしまいました。
面倒くさがると、ついつい焼けてしまいますよね。

手賀沼、わたしもレース以外で走りにいきたいなー
(今年は申し込みおくれました)

投稿: 白滝 | 2009年7月20日 (月) 10時27分

>白滝さん
私はショートパンツ焼けが著しい今日この頃です
もはや脚は面倒で塗っていないので・・・
部活をしていた頃を思い出します、この脚

手賀沼は本当におすすめですよ
こちらで走るときはご案内しまーす!

投稿: 703 | 2009年7月28日 (火) 00時03分

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