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おうちごはん

朝:
*大豆、ごぼう、玉ねぎ、人参のコロコロ炒め
*ベビーリーフとトマト
*16穀米
*さつま芋とりんごとレーズン煮 ヨーグルト

糖質たっぷりというつっこみはなしで、でも朝だからいいのです。

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